Akşamları yapılan yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz, sağlıklı genç erkeklerde ertesi sabah akım aracılı dilatasyondaki azalmayı hafifletir.
Spor ve egzersizKlinik araştırmalar
Amaç Akım aracılı dilatasyon (FMD) ile değerlendirilen vasküler endotel fonksiyonu (VEF), gün içinde değişkenlik gösterir ve sabahın erken saatlerinde azalır. Egzersiz VEF'yi iyileştirmesine rağmen, akşam saatlerinde yapılan yüksek yoğunluklu aralıklı egzersizin (HIIE) vasküler etkilerinin ertesi sabaha kadar devam edip etmediği belirsizdir. Bu çalışmada, akşam saatlerinde yapılan HIIE’nin ertesi sabahki VEF’yi etkileyip etkilemediği incelenmiştir. Yöntemler: On bir sağlıklı genç erkek, randomize çapraz tasarım kapsamında egzersiz ve kontrol koşullarını tamamlamıştır. Egzersiz koşulunda katılımcılar, öğleden sonra geç saatlerde 30 dakikalık HIIE gerçekleştirmiştir.…
Dış kaynak içeriğinin kısa özetidir. Ayrıntılar ve güncellemeler için özgün kaynağı inceleyin.